샬롯의 영양과 효능에 대해

샬롯은 샐러드, 수프, 스튜 및 기타 요리에 사용되는 프랑스가 원산지인 허브입니다. 영양가가 높으며 다음과 같은 영양소를 함유하고 있습니다.


【영양 포인트】

1.비타민: 샬롯에는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K가 풍부합니다.
특히 비타민 K는 골밀도를 유지하는 데 필요한 영양소입니다.

2.미네랄: 샬롯은 칼슘, 마그네슘, 철, 칼륨과 같은 미네랄이 풍부합니다.
이러한 미네랄은 뼈와 치아의 건강을 유지하고, 근육의 정상적인 기능을 유지하며, 혈액 순환에 필요합니다.

3.항산화제: 샬렛에는 폴리페놀이라는 항산화제가 함유되어 있습니다.
이러한 물질은 체내의 활성산소종을 감소시키고 세포의 노화를 방지하는 작용이 있습니다.
또한 염증을 억제하는 효과도 있다고 알려져 있습니다.